ຄູ່ມືການເດີນທາງ
ວາງແຜນທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ, ເຮັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງໝໍ ແລະ ໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວ.
ຫົວຂໍ້
ທ່ຽວຫຼັງຮັກສາ
ໄລຍະເວລາ
ຫຼັງນັດຮັກສາ
ໝາຍເຫດການວາງແຜນ
ຍືດຫຍຸ່ນຕາມຈຸດໝາຍ ແລະ ການຟື້ນຕົວ
ບາງຄົນສາມາດທ່ຽວເບົາໆຫຼັງເຮັດແຂ້ວ ແຕ່ບາງຄົນຕ້ອງພັກຫຼາຍກວ່າ. ຄຳແນະນຳຂອງໝໍຕ້ອງມາກ່ອນ.
ເລືອກເສັ້ນທາງສັ້ນ ແລະ ການຈອງທີ່ປ່ຽນໄດ້. ແຈ້ງທີມງານທັນທີເມື່ອເຈັບ, ບວມ ຫຼື ເລືອດອອກຜິດປົກກະຕິ.
ເຮັດຕາມຄຳແນະນຳຫຼັງຮັກສາຂອງໝໍ.
ຫຼີກລ່ຽງການໄປໄກທັນທີຫຼັງຫັດຖະການໃຫຍ່.
ເລືອກແຜນເບົາໆ ແລະ ມີເວລາພັກຫຼາຍ.
ຕິດຕໍ່ທີມງານທັນທີເມື່ອມີອາການຜິດປົກກະຕິ.
